2026年4月16日，广州理工学院起航心理工作室在工程楼709团辅室开展了“抚平心绪 自成暖阳”主题团辅活动，通过趣味游戏引导大家正确认识情绪、学会合理疏导与管理情绪，增强心理调适能力。

活动共设置三个趣味与意义兼具的互动环节。在情绪表情包接力环节，参与者先用一种天气描绘近期心情，并为自己的心情赋予专属名字，以小组形式分享名字背后的情绪故事。随后，各组将画作打乱重新抽取，同学们通过表情演绎、模仿与情绪猜测的方式进行传递，在生动传神的互动中读懂彼此、增进默契，进一步拉近了彼此的距离。

在情绪故事接龙环节，各小组以 “我今天有点不开心，因为……” 为开头，全员接力创作故事。大家结合自身经历，共同编织出从烦恼困惑到情绪化解的温暖故事。充分展现了同学们积极乐观、从容自洽、彼此支撑的人生态度，传递出直面困境、向阳而行的青春正能量。

在情绪分享讨论环节，同学们匿名写下近期的情绪及相关事件，由主持人随机抽取并进行分享。围绕学业压力、日常烦恼、人际交往、未来规划等大家普遍面临的困惑与难题，现场同学积极举手、踊跃发言，分享自身见解、生活感悟与实用调节建议。同学们在温暖的集体支持中获得了理解与力量。

活动最后，主持人作总结发言，强调正视情绪、科学疏导的重要性。本次团辅中，我们通过沉浸式团体互动与体验式学习，有效帮助同学们认识自我情绪、掌握情绪调节方法，提升了情绪管理能力与心理韧性。

情绪故事接龙中

主持人组织讨论

稿件来源：心理健康教育与咨询中心