2026年3月26日，起航心理工作室精心开展“眼泪和坚持一样伟大”主题心理团体辅导活动。活动现场，参与成员纷纷抛开平日里的拘谨与焦虑，围坐在一起倾诉情绪、畅谈压力，在轻松治愈、温暖包容的氛围中，卸下内心沉重包袱，重新读懂眼泪与坚持的真正意义，在充满温情的互动中，完成了一场治愈心灵、助力自我成长的暖心旅程。

活动在主持人温柔舒缓的引导下有序展开。全体成员一同重新认识眼泪，大家深刻意识到，流泪从来都不是软弱的表现，而是人类情绪最自然、最真实的宣泄，是身体为心灵排浊减压的天然方式，那些旁人眼中看似脆弱的瞬间，实则暗藏着独属于自我疗愈的强大力量。与此同时，大家也重新定义了坚持的内涵，明白真正的成长并非一味硬撑、强迫自己坚强，学会允许自己疲惫、接纳所有情绪、适时休整调整，带着弹性从容前行，才是支撑我们长久前行的力量。眼泪从来都不是放弃的终点，而是我们奔赴前路、积蓄力量的温柔补给。

在情绪表达与自我探索核心环节，诗歌共创成为成员们互动交流、敞开心扉的暖心载体。全体成员打破小组界限，自由结伴组队，开展词语拼贴与原创诗歌创作活动。活动现场，有人灵感迸发，主动分享自己的创作思路；有人细心斟酌，精心搭配每一句文字；有人轻声诵读，深情表达内心的感悟。成员们放下顾虑，毫无保留地交流内心真实想法，彼此尊重、不评判、不否定，在协作创作中静心倾听彼此心声，用心感受他人情绪。每一句真挚文字，都是大家内心最真实的情感写照，成员们以文字为媒介，相互慰藉、彼此治愈，在沉浸式互动中梳理杂乱情绪，与内心自我深度对话，进一步深化了对自我成长、自我疗愈的理解与体悟。

活动尾声，大家纷纷绘制专属手掌印记，认真写下对自己的未来期许，随后与身边同伴相互击掌，传递满满的鼓励与真挚的祝福。借助温暖的肢体互动与正向积极的情感反馈，成员之间的情感联结不断加深，自我认同感有效提升，现场浓厚的支持与陪伴氛围，也转化为了直击心底的心理力量，让整场活动的治愈感与归属感愈发浓厚，温暖在掌心层层传递，前行力量在心底悄悄生长。

整场团体辅导活动氛围温馨、秩序井然，参与成员从一开始的拘谨陌生、沉默内敛，逐渐变得主动交流、敞开心扉、彼此陪伴，全程沉浸在高频次、有温度、有力量的互动之中。每一次真心分享、每一次协作创作、每一次暖心击掌，都是心灵与心灵的双向奔赴、温暖相拥。参与成员纷纷表示，通过此次活动，不仅学习到了实用的心理调适方法与知识，更真切感受到了集体陪伴的温暖与力量，也学会了放下内心执念，以更温柔、更包容的心态与自己相处，以更从容的姿态面对生活与压力。

此次主题心理团辅活动的顺利开展，有效帮助大家舒缓了心理压力、疏导了负面情绪，引导大家正视情绪、接纳自我，读懂坚持与情绪宣泄的意义。未来，起航心理工作室也将持续开展更多暖心心理服务活动，陪伴大家直面内心、治愈自我，助力每一个人带着温暖与力量从容前行。

团辅开始

成员感想分享

成员感想分享

成员积极参与其中

成员积极参与其中

稿件来源：心理健康教育与咨询中心