为帮助同学们改善人际交往焦虑、缓解社交恐惧、突破沟通障碍，学习高效沟通技巧，搭建真诚温暖的社交平台，2026年5月14日，学校心理协会于白云区工程楼709室顺利开展 “温暖人际，治愈陪伴” 主题社交团体辅导活动。本次活动由心理协会组织策划，共 20余名同学积极参与，以轻松治愈的互动游戏与深度分享为载体，引导大家卸下社交防备，在陪伴与交流中收获成长。

活动伊始，一场轻松的反向自我介绍环节拉开帷幕。同学们无需依次上台，端坐原位即可完成介绍，简单说出 “我是XX，爱好XX，星座 XX”。主持人同步念出暖心句子，符合描述的同学默默举手示意——喜欢独处慢热的、偏爱听歌的、偶尔内耗的、习惯晚上散步的……一个个无声的回应，让大家快速找到共鸣伙伴，陌生感在默契互动中悄然消散，为后续活动奠定了温暖包容的基调。

随后，趣味互动游戏轮番上演，现场氛围持续升温。“颠三倒四 七上八下”游戏中，同学们围坐一圈依次数数，“3念4、4念3”，数到 7 手指向下指、数到 8 手指向上指，错位的口令与动作考验着反应能力，频频出现的小失误引得全场欢笑，拘谨感彻底一扫而空。紧接着的 “大小风吹” 破冰游戏更显热烈，椅子数量比人数少一张，一人担任“鬼”发号施令，“大风吹”时符合特征的同学起身换座，“小风吹” 时不符合特征的同学移动位置，快速换位间，大家彻底放松身心，在欢乐互动中拉近心的距离。

活动核心环节为“生命线（Life Line）”深度探索。同学们手持纸笔，认真绘制属于自己的生命线条——起点代表出生，终点标注预测的死亡年龄，精准定位当下年龄所处的位置。大家静下心来，在生命线上仔细标注过去最难忘的3件事，认真写下未来最想达成的2-3个目标。完成后，小组成员互相展示生命线，坦诚分享成长中的温暖与遗憾、对未来的期许与憧憬，在倾听与共情中理解彼此的人生轨迹，建立起超越表面交流的深度心灵联结。

活动尾声，进入“心相遇，常相伴”分享环节。同学们自愿起身，真诚分享本次活动的参与感受与收获。大家纷纷表示，在轻松的游戏中释放了社交压力，在深度分享中感受到了被理解、被接纳的温暖，学会了以更开放的心态面对人际交往。主持人进行总结发言，感谢每一位伙伴的真诚参与和暖心分享，希望大家能带着活动中的温暖与感悟，勇敢突破社交困境，学会爱自己、暖他人。

此次“温暖人际，治愈陪伴”主题活动的顺利开展，不仅有效帮助同学们缓解了人际交往焦虑、掌握了基础沟通技巧，更搭建了真诚陪伴的社交平台，传递了心理协会“以心暖心，向阳同行”的温暖理念。未来，心理协会将持续聚焦同学们的心理健康需求，开展更多形式新颖、内容治愈的社交与心理主题活动，为同学们的心灵成长保驾护航，愿每一位同学都能拥抱温暖人际，治愈成长之路。

主持人正在讲解游戏规则

同学们在进行游戏

同学们正在自我介绍

稿件来源：心理健康教育与咨询中心