2026年4月2日，心理协会于团辅室开展了一场以“寻幸福本心，赴美好时光”为主题的团辅活动，参与对象为心理协会成员。活动以趣味互动和深度分享为核心，不仅有效舒缓了大家的学习压力，更让每一位小伙伴都在轻松的氛围里，看清了自己内心对幸福的真实定义。

活动开场，“侦查员与领袖”热身小游戏瞬间点燃气氛。众人围成一圈，由侦查员选出隐藏在其中的领袖。领袖灵活地做着双手插兜、抱头、甩手等动作，其余小伙伴紧随模仿，一旁的侦查员则在眼花缭乱的动作中反复推敲，几番猜测才锁定目标。大家玩得不亦乐乎，原本因繁重的学习任务导致的紧绷状态瞬间消散，取而代之的是一份放松与活力。

随后进入核心环节——“专注于幸福——自我核心价值探索”。大家针对家境殷实、身体健康、家庭幸福、事业晋升等多个选项，先选出心仪的八个，再逐一排除，最后留下最核心的3个并排序，向大家分享选择理由。有的伙伴选定身体健康、工作稳定、社会地位，他认为：“健康是根本，能让我们无后顾之忧地去生活；稳定的工作是安全感的来源；而社会地位能让我们活得更体面，拥有更多选择权。”有的伙伴选择家境殷实、身体健康、家庭幸福，他坦言：“物质能解决大部分麻烦，健康是底线，而家庭才是最能让人安心的精神港湾，比什么都重要。”有的伙伴则选定身体健康、父母安康、事业晋升，他解释道：“身心都健康才能好好生活，父母平安是我们安心打拼的底气，做好事业则是对自己和家人最好的责任。”

最后是活动体会分享环节，大家敞开心扉聊了许多感受。不少小伙伴都说，这次活动让自己想明白了很多事，不再被那些外在的、不重要的东西牵绊，清楚了自己心里真正想要的是什么，人生目标也更清晰了。然而我们也发现，大家几乎都把身体健康放在了第一位，这也让大家意识到，原来现在的年轻人都顶着不小的压力，作息不规律，身体也在悄悄“透支”。同时，大家也从彼此的选择里，看到了不同的生活经历带来的差异——有人更看重家庭，有人更专注事业，有人更在意物质保障。在交流中，大家也都表示，更理解也更尊重每个人不同的选择，因为幸福本来就没有标准答案，最重要的是忠于自己的内心。

这场活动，让大家在欢笑与思考中读懂了幸福，也更清晰地规划了自己的未来。未来，大家将带着这份收获，以更健康的心态和更明确的方向，奔赴属于自己的美好生活。

小伙伴们在进行热身小游戏

小伙伴们在交流感受

稿件来源：心理健康教育与咨询中心