10月10日下午，由校心理协会开展以“身体与我：生命中的挫败时刻”为主题的团体心理辅导活动在白云校区工程楼709举行。来自各二级学院的24名同学和马宁、张晶晶两位心协负责老师在2小时里一起完成了一场“用身体写故事”的情绪之旅。

活动伊始，主持人用一场区别于传统自我介绍的方式消除彼此的陌生感，要求每位成员先为自己取一个“情绪代号”，大家开始轮番介绍自己的独特代号，“大家好，我是‘小贝壳’！”“我是‘小猪咪’！”......随后“名字接龙”环节，26人（含主持人）一旦出现失误，全场齐声欢呼并互换位置，三次挑战后所有人已能准确叫出彼此的代号，现场笑声此起彼伏。

接下来，参与者跟随着舒缓背景音乐进入身体剧场，从“一倍速自由走动”到“四倍速冲刺”，再到“零点五倍速慢动作”，用身体体验情绪张力。紧接着，“大树—看书—开心—累—焦虑”五个词语被主持人依次喊出，同学们瞬间用肢体雕塑出对应姿态：有人把“焦虑”演成紧抱双臂的蜷缩，有人把“开心”定格成治愈笑容搭配上标志性的双指交叉剪刀手的姿势。最后的“十分钟最舒服姿势”挑战，让所有人认真感受“呼吸与心跳的协作”。

主持人轻声引导“请大家回忆最近一次挫败时刻，用身体摆出属于自己的情绪雕塑。”25人分成四组，轮流模仿同伴的情绪雕像并大声说出“雕像”的内心独白。“好烦”“有点累”“不想动”……简单的词汇在重复中被赋予重量。小组整合阶段，二号组以“拉紧彼此的双手”呈现“环形拥抱”的温暖瞬间，三号组则用“身体颤抖蜷缩”表达“孤独却渴望支持”。

“用脚投票”活动环节，主持人宣布规则：每组留一人做“坚守者”，其余成员可自由“用脚投票”加入别组，成为他人的支持者。最终，三号组成“人气王”，汇聚15人。随后，支持者们依次用“高中低”三度空间动作向该组雕塑注入能量：或轻抚肩膀、或蹲身递手、或高举双臂，这些动作首尾相连，形成一座“众”字形的巨型人塑。齐声三声“加油——”以200%音量喊出，把现场气氛推向最高潮，将形单影只的“我”变成众志成城的“我们”。

分享环节，同学们踊跃发言：“我第一次发现，原来焦虑也可以被拥抱。”“当伙伴模仿我的‘累’，我突然觉得被理解。”“这次活动就像花开的过程，从陌生到放松，相信可以用这次活动中的力量面对生活与学习的挫折。”......

这场团辅不仅以身体为笔、情绪为墨，为同学们绘就了敞开心扉、拥抱自我的成长画卷，更在相互支持、学会好好生活这些实实在在的地方留下余温，化作秋日校园里一缕温柔而恒久的心力量。

分享自己的情绪雕塑

集体雕塑

稿件来源：心理健康教育与咨询中心