为帮助同学们快速适应新学期节奏，缓解开学焦虑和调整心理状态，9月3日，起航心理工作室于十一栋教学楼心理教育与咨询中心开展新学期开学团体辅导活动，由黄秋芬老师带领同学们开启一场温暖的自我探索之旅。

活动伊始，老师以暑假趣事分享拉开序幕。同学们踊跃发言，分享自己假期的生活点滴、所见所闻与收获感悟。轻松的交流氛围拉近了彼此距离，有效缓解了同学们的返校紧张情绪，帮助大家快速融入集体氛围。

随后进入自我探索绘画环节。在老师的引导下，同学们在白纸上认真梳理、绘画出自身的优点与不足，客观看待自己的长处与短板，并为自己的专属画作创意命名。完成创作后，大家互相展示、交流分享，勇敢表达自我，正视自身优缺点。

本次团辅活动，让同学们在创作与分享中认识自我、接纳自我，摆脱自我内耗，学会包容不完美的自己。不仅舒缓了开学适应压力，也让大家以更积极、自信的心态迎接新学期。

未来，起航心理工作室将持续开展各类心理活动，陪伴同学们健康成长、向阳前行。

（图1）同学描述作品

（图2）老师倾听同学地发言

稿件来源：心理健康教育与咨询中心