为帮助新成员彼此熟悉、搭建安全包容的团体氛围，明晰目标，10月15日，起航心理工作室开启新一届内部团体辅导活动。本次活动以破冰相识、共定团体契约、梳理个人期待为核心，拉开工作室系列团辅的序幕。

活动伊始，带领者黄秋芬老师向大家介绍起航心理工作室的发展理念与活动安排。工作室以每周一次团辅为载体，陪伴成员结交伙伴、觉察情绪、探索自我，实现心灵成长。带领者也向成员说明本次活动两大重点：互相认识、共同商定团体约定，鼓励大家放下拘谨、真诚投入。

在破冰环节，成员以小组为单位开展滚雪球式自我介绍。大家依次分享自己的姓名、喜欢的称呼以及名字背后的小故事。通过点名复述组员信息、同伴互助补充的形式，快速记住彼此，拉近心理距离。

随后，成员轮流诉说加入工作室的缘由、内心期待，以及希望在团体中被对待的方式。各组代表上台交流分享，真挚的表达让大家看见彼此的需求，也为团体规则的制定打下基础，趣味小游戏 “同舟共济” 进一步活跃现场氛围，让成员在协作中感受同伴支持。

最后，围绕 “怎样的环境让人觉得安全舒适” 这一话题，成员们分组讨论，在便利贴上写下自己心中重要的准则。大家围绕保密、倾听、尊重、自愿、守时、真诚等方向建言献策。随后全员一起汇总、筛选、整合条目，共同敲定专属团体契约。活动尾声，成员自愿用一个词语概括当日感受，温暖真诚的表达为本次团辅画上句点。

此次团辅搭建起温暖安全的心理空间，团体契约为后续活动筑牢根基。未来，起航心理工作室将持续开展团体辅导，陪伴成员在彼此陪伴中向内探索、向阳成长。

“介绍自己”环节分享

稿件来源：心理健康教育与咨询中心