2026年10月29日下午，起航心理工作室“认识OH卡——会说话的潜意识镜子”主题团辅活动在工程楼709团辅室顺利开展。工作室成员们齐聚一堂，在轻松互动的卡牌体验中探索内心世界，收获自我觉察与成长。

活动伊始，主持人以轻松的热身活动开场，引导同学们随着音乐让身体动起来。在轻松的律动中，大家渐渐放下拘束。随后，主持人介绍了OH卡牌的来源与组成结构，并深入浅出地讲解了其背后的冰山理论与投射原理，帮助同学们理解OH卡如何成为连接潜意识的桥梁。

而后，“用卡牌介绍自己”环节温情上线。每位同学抽取一张图卡，围绕“第一眼看到了什么”“它让我想到自己什么”“我喜欢与不太喜欢的部分”“用一句话介绍自己”进行分享。在真诚的表达与倾听中，大家借助卡牌这面“会说话的镜子”，看见了彼此更真实的内心。

紧接着，“故事接龙”环节将活动推向高潮。同学们分组进行，每人抽取一张OH卡，分别承担“主角、目标、阻碍、重要他人、意外事件、资源、转折、结局”八个故事功能，共同编织出完整的故事。随后的讨论分享中，大家围绕“哪张卡让故事发生最大变化”“哪个瞬间最有感觉”“给故事取什么名字”等各抒己见，现场气氛热烈。最后，在“卡牌找优点”环节，同学们抽取1张图卡和1张字卡，专注联想自己的闪光点，分享“我抽到了什么”“它让我想到自己的什么优点”“我做过的能体现这个优点的一件小事”，在积极的自我暗示与同伴的肯定中，进一步增强了自信。

活动接近尾声，同学们真诚分享收获：有人通过卡牌更清晰地看见了自己的内心，有人在故事接龙中感受到团队共创的乐趣与支持，也有人在寻找优点时重新认识了自己的闪光点。主持人梳理了OH卡的核心作用，再次强调“卡牌没有对错，每一份感受都是真实的表达”。

最后，在温暖而真诚的氛围中，此次“认识OH卡——会说话的潜意识镜子”主题团辅活动圆满落幕。

图 1小组代表分享故事情节

图 2各小组“故事接龙” 讨论记录

图 3开展“卡牌找优点”环节

稿件来源：心理健康教育与咨询中心