余璇美，汉族，中共党员，广州理工学院2021级人力资源管理专业。曾任工商管理学院学生第六党支部组织委员兼纪检委员。在校期间，学习成绩优异，学业成绩与综合测评排名第一。积极参加各类志愿服务活动，i志愿服务时长累计超400个小时。

所获奖项：

2021年暑期社会实践活动优秀个人社会实践总结及人物访谈评选三等奖、2021年大学生暑期社会实践活动优秀视频三等奖、2021-2022学年校二等奖学金、2022年“寻迹最美乡村”文创产品设计大赛二等奖、2023年“润心话语”情景剧视频征集三等奖、2023年“七彩童年·阳光成长”关爱儿童成长营优秀志愿者、2024年全国大学生创新创业能力大赛初赛一等奖、2024年第三届全国大学生数据分析科普竞赛理论赛二等奖、2023-2024学年校一等奖学金并授予三好学生称号

采访环节：

1.如果用一、两个词句激励自己，会是哪些词呢？

我觉得是勇敢坚韧和奋辑笃行。相信每个人面对一些事情的时候，会害怕和有所顾虑。我也是一样的，容易想太多，后来我就不想了，做了再说。勇敢尝试去做了之后才会发现其实很多事情没有你想象的那么可怕，迈出第一步之后勇往直前，时间会看到的，全力以赴的人，终会满载而归。

2.面对挫折和失败时，怎样调整心态继续前进？

挫折和失败并不可怕，试着将其想象成是为实现目标奠定基础，那么在心态上会更容易去面对挫折和失败。接着就是保持乐观和自我激励，成长的路上是不断地迎接挑战和不断地取得进步，跌倒了就站起来，掸去身上的灰尘，继续前进。

3.平时里有没有什么小习惯让你觉得很受益？

那挺多的，比如我喜欢把近期要做的事情做一个任务清单写下来。完成一件事情之后再打钩，这时候会有一种完成任务的愉悦感和成就感。在生活中的小习惯就是，起床之后喝一杯温水，有益于身体健康。大家都要注意身体，照顾好自己，记得多喝水。毕竟身体是革命的本钱，一个健康的身体是我们接受外界挑战的核心。