申怡，人文与教育学院21中文15班，平均学分绩点4.10。在校期间曾获得学校一等奖学金及学习标兵、广东省大学生写作大赛三等奖、“中华经典诵读大会（第二季）”三等奖、红色经典读书会朗诵比赛优秀读者及二等奖、第一届大学生普通话水平挑战赛优秀奖等奖项。

所获奖项：

2023-2024学年学习标兵、2023-2024学年校一等奖学金并授予三好学生称号、2023年第一届大学生普通话水平挑战赛校级决赛优秀奖、2024年团员年度评议“优秀”、2024年大学生创新创业训练计划“院级推优”项目、2024年广州理工学院红色经典读书会朗诵比赛二等奖、2024年“伟江充电池杯”广东省大学生写作大赛三等奖、2024年广州理工学院红色经典读书会朗诵比赛优秀读者、2024“中华经典诵读大会（第二季）”广州理工学院专场三等奖

采访环节：

1.您是如何看待大学生活中的机遇与挑战的？

机遇是需要我们自己去把握的，要时刻做好准备。“学习和成长最好的时候，不是机会来临的时候，而是没有机会的时候，我们要做足准备，等到机会来临，才能更好的抓住它。”

其次，大学生活丰富多彩，诱惑也很多，相信不少大学生遇到的挑战就是“懒惰”，那就需要我们培养自己强大的意志力了！

2.平时有没有什么小习惯让你觉得很受益？

时刻记录心得。看到对自己有用处的话语或是视频当下就记录下来，会在自己意志力薄弱的时候给予我们很大的支持。另外，多表达。知识的内化在于输入的同时输出，输出的过程不仅是检验自己知识成果的过程，同时也能锻炼自己的语言表达能力。最后，提高行动力。想到什么事情立马去做，完成比完美更重要。

3.有什么高效的学习方法可以分享给大家呢？

利用记忆术。例如记忆宫殿法：选择一个熟悉的空间环境，如自己的宿舍，将需要记忆的内容与空间中的各个位置对应起来。当回忆这些内容时，就可以在脑海中“走遍”这个空间，依次提取出对应的信息。另外，把自己学习到的知识讲给别人听，相当于模拟教学。在这个过程中，不仅能加深对知识的理解，还能发现自己的薄弱环节。将学习到的知识吸收并且内化然后精准地输出，如果能做到这一步，这个知识点也算是掌握了。