（龚超嫦、黄莉婷）在国际妇女节来临之际，起航心理工作室于3月6日举办了一场别开生面的“专注当下”石膏彩绘活动。本次活动由工作室负责人姚漫、黎芸君主持，通过沉浸式艺术创作，引导参与者体验专注当下的力量，在色彩与静默中完成与自我的深度对话。

活动现场，素白的石膏娃娃、缤纷的颜料和画笔整齐摆放。在“不必追求完美，感受每一笔流动”的创作引导下，二十余名参与者迅速投入创作状态。活动特别要求保持安静环境，让每个人都能专注于笔触与色彩的对话。

“从空白到绚烂，我学会了放下对完美的执念。”一位参与者在分享环节表示。经过两小时的创作，原本相同的石膏娃娃被赋予了独特的生命——有的绚丽夺目，有的素雅淡然，每个作品都成为创作者内心世界的真实投射。

活动融合了艺术疗愈理念，设置了三个疗愈维度：一是专注当下：通过绘画转移注意力，减少自我批判；二是接纳不完美：石膏的天然瑕疵成为接纳自我的生动教材；三是情绪释放：色彩与线条成为表达情感的非语言媒介。

完成创作后，参与者纷纷在作品上写下寄语：你值得美好、拥抱不完美等温暖文字，这些积极心理暗示将伴随他们的日常生活。

正如妇女节倡导的精神，每个人都应当被看见、被尊重、被赋能。工作室负责人姚漫表示，活动不仅面向女性，也鼓励男性参与者体验柔软的力量。艺术创作没有性别界限，心灵成长更是人人的权利。

据悉，本次活动是起航心理工作室"三月心理健康月"系列活动的开篇之作。工作室将持续推出不同形式的心理成长活动，为师生提供更多元的心灵滋养空间。活动详情可关注工作室官方公众号获取。

同学们全神贯注的进行绘画创作